Letní měsíce lákají k cestám za
sluncem, mořem i horami. Málokdo si ale uvědomuje, jaké nástrahy v tomto období
číhají na náš zrak. Přitom právě oči bývají během dovolené vystaveny celé řadě
nepříznivých vlivů – od intenzivního UV záření přes chlorovanou vodu až po
klimatizaci nebo prach.

„Zrak je jedním z nejcitlivějších
smyslových orgánů a během léta mu hrozí mnoho rizik, která lidé často
podceňují. Bez dostatečné ochrany může dojít k podráždění, zánětu nebo i
vážnějším komplikacím, zejména u osob s chronickými onemocněními očí či po operacích.
Přitom postačí několik jednoduchých preventivních opatření, která zrak
spolehlivě ochrání,“
upozorňuje MUDr. Radan Zugar, primář Očního centra Praha.

1.Sluneční brýle nejsou jen módní
doplněk

UV záření může poškodit spojivku,
rohovku i sítnici, a přispívá také k dřívějšímu rozvoji šedého zákalu. Proto je
důležité vybírat kvalitní sluneční brýle s UV 400 filtrem, které chrání nejen
před viditelným, ale i před ultrafialovým zářením. Ideální jsou brýle s větším
zakrytím očí nebo s boční ochranou, které lépe chrání i před slunečním zářením
přicházejícím ze stran a odrazy od povrchů.

| UV záření proniká i za oblačného
počasí a odráží se od hladiny vody, písku či betonu – nechráněné oči tak mohou
být poškozeny i ve stínu.

2.Voda v bazénech i moři může způsobit
infekci

Chlorovaná voda vysušuje sliznice a
může vyvolat podráždění či zánět spojivek. Slaná mořská voda může u citlivých
osob způsobit pálení nebo alergické reakce. Je proto dobré si oči po koupání
opláchnout čistou vodou. Ideální je také používat plavecké či potápěčské brýle.
Pokud přesto dojde k podráždění, pomoci mohou umělé slzy nebo antiseptické oční
kapky, které je možno běžně zakoupit v lékárnách.

3.Klimatizace a průvan oči vysušují

V letadle, autě nebo klimatizovaném
hotelovém pokoji je vlhkost vzduchu často velmi nízká. To může způsobovat
osychání povrchu oka, které by se dlouhodobě nemělo podceňovat. Může totiž vést
až k rozvoji syndromu suchého oka – projevujícímu se pálením, řezáním nebo
pocitem písku v očích. Pomoci může pravidelné používání zvlhčujících kapek bez
konzervačních látek.

| Nezapomínejte také na dostatečný
pitný režim – dehydratace snižuje tvorbu slzného filmu.

 4.Prach
a pyl jako letní nepřátelé očí

Na cestách, zejména v přírodě nebo v
prašných městských oblastech, se mohou oči dostat do kontaktu s alergeny nebo
dráždivými částicemi. Pokud trpíte alergií, noste sluneční brýle jako mechanickou
ochranu a v případě potřeby používejte antihistaminové oční kapky.

| Cyklistům a řidičům doporučujeme
brýle i kvůli ochraně před větrem, hmyzem a nečistotami.

5.Pozor na kontaktní čočky

Během
dovolené mohou být kontaktní čočky pro oči větší zátěží. Kombinace horka, potu,
prachu a větru zvyšuje riziko podráždění i infekce. Pokud čočky nosíte,
dodržujte přísnou hygienu. Zvažte používání jednodenních čoček, které jsou
vhodnější do cestovního režimu.

|
Nikdy se nekoupejte s nasazenými kontaktními čočkami – ať už v moři, bazénu
nebo přírodních koupalištích. Voda může obsahovat bakterie a parazity, které se
pod čočkou snadno množí a mohou způsobit závažné záněty rohovky.

6.Co by nemělo chybět v cestovní
lékárničce

Zdraví očí na cestách je dobré
neponechat náhodě. Do cestovní lékárničky si přibalte:

•umělé slzy bez konzervantů, které
uleví při suchosti a podráždění očí,

•dezinfekční oční kapky, jako je
Ophtalmo-Septonex nebo kapky se světlíkem lékařským,

•oční kapky s antihistaminiky (pro
alergiky),

•náhradní kontaktní čočky a roztok (pro
nositele čoček)

•čisté tamponky nebo jednorázové
kapesníčky na otření oka,

•sluneční brýle s UV ochranou,

| Pokud užíváte předepsané oční léky
(např. při glaukomu, po operaci nebo při chronických zánětech), dbejte na
jejich pravidelné užívání i během dovolené a nezapomeňte si přibalit dostatečné
množství na celou dobu pobytu.

7.Kdy navštívit lékaře?

Pokud pocítíte začervenání, bolest,
otok, poruchu vidění nebo hnisavý výtok, doporučuje se nejprve použít
dezinfekční oční kapky z lékárničky jako první pomoc (např. Ophtalmo-Septonex).
Pokud se stav do 24 hodin nezlepší nebo se příznaky zhorší, vyhledejte co
nejdříve očního lékaře. Tyto obtíže mohou signalizovat závažné infekční
onemocnění, které nelze vyřešit běžně dostupnými kapkami.

„Letní dovolená má být časem odpočinku
a nových zážitků – ne zdravotních komplikací. Pokud očím věnujeme stejnou péči
jako pokožce nebo srdci, můžeme jim i v náročnějších podmínkách dopřát
potřebnou ochranu a předejít problémům, které by nás mohly zbytečně omezit,“ dodává
závěrem pan primář Zugar.