S příchodem podzimu se dny krátí, rána zahaluje šero a večerní tma přichází dříve, než bychom si přáli. Naše tělo na tento úbytek slunečního svitu přirozeně reaguje, nejčastěji únavou, zhoršením nálady a větší chutí na sladká nebo kalorická jídla.